大暑节气吃荔枝
荔枝是莆田四大名果之一，荔枝营养丰富，有人说它的营养价值与人参一样高，也不无道理。大暑节气天气炎热，人们为什么偏要在这炎热的日子里吃这一热性的水果呢？其实莆仙群众知道这一习俗的，都说这习俗科学成分极高。大暑是在梅雨季节刚刚过后不久的一个节气，大暑一到，是雷阵雨频频发生时段，这一时段乍晴乍雨、忽热忽湿，高温高湿是大暑之一的重要特征。医家称，这时天气虽热，但暑主阴，人体极易被暑湿所侵，以致生病。吃了荔枝，可以大补身体元气，使身体驱除暑、湿，提高抗暑、抗湿能力，增加体质。
五日节粽“破娘古”“黄肯”放
五日节粽，指端午节吃粽子，代指“端午节”；“破娘古”，即破旧的棉袄；“黄肯”，此处有不肯、不能之意。这一俗语是说，端午节时人们还要穿上厚厚的棉袄。这一习俗很有科学道理。农历五月初五这一端午节是春季刚过，进入初夏的一个节日。这时，虽然步入夏季，大地回暖，气温升高，显得比以前热些。但是经过漫长的冬春二个寒冷的季节之后，大地尚处回暖之时，这时常有来自西北方向的冷空气南下入侵。当冷空气来袭时，将吸收大量的热量，使气温骤然下降，寒气逼人，人们不得不穿着厚厚的棉袄用于御寒。（郑文通）