本报讯 为帮助初三学子更好地调整考前心态，增强大家应对压力与挫折的能力，近日，由秀屿团区委、区民政局主办，区引航青少年事务服务中心承办的“12355青春自护·轻松备考”“激活‘心’动力·启航新征程”中考心理减压讲座在莆田第十一中学顺利开展。此次讲座邀请到国家二级心理咨询师傅梅冬老师进行宣讲，共有170余名学生参加。

活动开场，傅老师以轻松幽默的话语拉近和同学们的距离，迅速建立良好的信任关系。随后，傅老师通过中学生压力测试问卷，帮助学生深入了解自己的心理特点、情绪模式以及行为背后的心理原因。通过专业讲解和案例分析，让学生更清晰地认识到自己的优点和不足，帮助他们更从容地应对负面情绪，缓解心理压力。

最后傅老师总结道：减压方式多种多样且因人而异，需要不断尝试从而找到适合自己的减压方式。大家要学会积极调整心态，调节情绪，帮助自己度过难关，促进自身身心健康发展。

讲座结束后，同学们纷纷表示收获满满，受益匪浅，本次活动不仅有效缓解他们的考前心理压力，还激发了内在的学习动力，接下来他们将以更加饱满的精神面貌迎接学业挑战，实现学业目标。（时报记者）